Ruhun Rotası: Nefesle Kendine Dönmek

Günün en güzel ışığıyla, kalbe dokunan bu nazik merhaba için ben de size merhaba diyorum! 🙋🏻‍♀️

Ruhun Rotası: Nefesle Kendine Dönmek

​Hayatımızın fiziki alemdeki dünyevi yolculuğu, aslında kendi zihnimizde kurguladığımız projelerden ibaret. Bazen umudun saf inancıyla harika rotalar çiziyoruz, bazen de korkularımızın gölgesinde oluşturamadığımız o keşkeler ve ahlarla yolumuzu kaybediyoruz. Oysa rota her zaman bizim elimizde.

​Peki, bu yolculuğu ne kadar farkındalıkla yapıyoruz?

​Sevgi, meditasyon, güzellik, bakım ve masaj... Bunlar sadece birer lüks mü, yoksa kendimizi sevmenin ve "kendimiz olabilmenin" en zarif yolları mı? Benim için bunların hepsi bir bütünün parçası; ruhu besleyen, bedeni onurlandıran ritüeller.

​Nefes, Bedenin Gizli Anahtarıdır.

​Belki bazılarınız "Nefes almadan nasıl yaşanır ki?" diyerek küçük bir espri yapacak. Elbette hepimiz nefes alıyoruz, ama kaçımız doğru nefes almanın, bedenin anahtarını elinde tutmak olduğunu biliyor?

​Sistemin hızı içinde, bilincinde olmadan nefes almayı bile unuttuğumuz anlar oluyor. Doğru nefes tekniklerini uygulamak, bedene "her şey yolunda" demenin en kısa yoludur. Tıpkı spor yapmak gibi... Ama estetik kaygılarla değil, sadece kendin için, kendi sağlığın ve ruhun için gösterdiğin o samimi istikrarla.

Nefes...

Nefes üzerine sayfalarca konuşabilir, onlarca bilimsel teori aktarabilirim. Ancak Özlem imzalı bir söyleşi olarak şunu söylemeliyim ki; hiçbir teorik bilgi, deneyimin karşısında o saf öğretiyi veremez, eksik kalır.

​Sormak istiyorum: Hiç düzenli olarak nefes çalıştınız mı? Bunun bedeninizdeki, zihninizdeki ve hatta cildinizdeki o muazzam farkını bizzat hissettiniz mi? Nefes, insana sunulan bir mucize... Bedenimizdeki o devasa denge çarkının çalışmasını sağlayan en kritik parçalardan biri. Aslında nefes, insanın kendi özüne açılan anahtarıdır.

​Bu denge çarkının diğer parçalarını, ruhunuzu ve bedeninizi nasıl bir ahenkle birleştireceğinizi ise ilerleyen zamanda blog yazılarımda, "Özlem’in Merceğinden" anlatmaya devam edeceğim.

​Şimdilik derin bir nefes alın ve çarkın dönmeye başlamasına izin verin...

​Bugün kendinize 3 dakika ayırın.

Derin bir nefes alın ve sadece kendiniz olduğunuz için, bu yolculukta olduğunuz için kendinizi sevin. Çünkü gerçek dönüşüm, nefesin ritminde ve sevginin inancında başlar.